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Wald, Natur und Achtsamkeit

WALDBADEN – als Prävention

Shinrin- Yoku | Waldbaden | Forest Bathing Entspannung und Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald als 8- Wochen zertifiziertes Kassenkonzept… seit Jahren in Japan bereits anerkannt Die Zentrale Prüfstelle für Prävention hat der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit ein 8 Wochen Kurskonzept zertifiziert. Somit…

Elemente des Waldbaden Lektion 3 RUHEN

Ruhe finden und Rasten http://www.instagram.com/p/B2zcKUKAhWt/ In unserer Welt gibt es viele aufwühlende Momente. Unsere Gedanken steuern unsere Emotionen. Wie sind traurig, vielleicht wütend, fühlen uns hilflos oder sind ängstlich. Wir versuchen die Emotionen zu verdrängen oder zu unterdrücken, weil es nicht „angebracht ist“. Wir gehen nicht gütig…