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WALDBADEN | SHINRIN- YOKU wird in Japan schon seit den 1980er Jahren erforscht und sogar als Therapie angewandt. Es gibt dort Waldbaden auf Rezept und sogar Shinrin- Yoku Wälder.
Es geht darum, den Wald und die Natur auf alle Sinne einwirken zu lassen, sich achtsam zu erleben und zu bewegen.
Waldbaden ist eine Einladung- zu entdecken, sich frei und ohne Intention treiben zu lassen, zu staunen wie ein Kind, wieder Dinge, Geräusche, Gerüche erfahren und in einer tiefen und ruhigen Atmung zu entschleunigen und zur Ruhe zu kommen.
Die differenzierte, innere Haltung, geleitet durch Achtsamkeitsübungen, beruhigt unsere Seele, den Körper und den Geist. Wir entschleunigen ganz von selbst, der Stresslevel sinkt und wir kommen im Hier und Jetzt an – nur der Augenblick zählt.
Im Kurs ist enthalten:
Hinweise: Das Konzept richtet sich nach den aktuellen Lockerungen (Stand 30.05.2022)
Einzelkurs 2,5- 3 Stunden Entspannung & Waldbaden
Erleben Sie ein Bad in der Atmosphäre des Waldes. Mit angeleiteten Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Sinneswahrnehmungen und Waldsouvenirs.
45,00 €