Veränderung leben
Coaching | Mediation | Waldbaden | Marketing
2,5- 3 Stunden WALDBADEN | Shinrin- Yoku
WALDBADEN | SHINRIN- YOKU wird in Japan schon seit den 1980er Jahren erforscht und sogar als Therapie angewandt. Es gibt dort Waldbaden auf Rezept und sogar Shinrin- Yoku Wälder.
Was bedeutet WALDBADEN | SHINRIN- YOKU?
Es geht darum, den Wald und die Natur auf alle Sinne einwirken zu lassen, sich achtsam zu erleben und zu bewegen.
Waldbaden ist eine Einladung- zu entdecken, sich frei und ohne Intention treiben zu lassen, zu staunen wie ein Kind, wieder Dinge, Geräusche, Gerüche erfahren und in einer tiefen und ruhigen Atmung zu entschleunigen und zur Ruhe zu kommen.
Die differenzierte, innere Haltung, geleitet durch Achtsamkeitsübungen, beruhigt unsere Seele, den Körper und den Geist. Wir entschleunigen ganz von selbst, der Stresslevel sinkt und wir kommen im Hier und Jetzt an – nur der Augenblick zählt.
Im Kurs ist enthalten:
- Theorie: Geschichte, Forschungserkenntnisse, Hintergrund von wissenschaftlicher Wirkweise auf Körper und Seele
- Praxis: angeleitete Achtsamkeits – und Entspanungsübungen, Einladungen zur Sinneswahrnehmung
- Wald Souvenirs
- Tipps: wie man im Alltag resilienter und stressreduzierter mit sich umgehen kann
Hinweise: Das Konzept richtet sich nach den aktuellen Lockerungen (Stand 30.05.2022)
Buchungsmöglichkeiten
- Bei Interesse kontaktieren Sie mich. Der Beitrag ist idealerweise vorab zu entrichten. Ich akzeptiere eingeschränkt Barzahlung. Banküberweisung, PayPal oder Kartenzahlung mit Beleg wird bevorzugt.
- Gerne können Sie Kurse auch direkt online (über eventbrite) buchen.
- Oder Sie kaufen einen Gutschein. Mehr Informationen dazu finden Sie hier.
- Sie erhalten bei Buchung eine Bestätigung mit Kontodaten zur Überweisung oder entrichten den Beitrag vor Ort bei Kursbeginn (Bargeldlos bezahlen: Kartenlesegerät vorhanden für EC- und Kreditkarten Zahlung, etc)
Einzelkurs 2,5- 3 Stunden Entspannung & Waldbaden
Erleben Sie ein Bad in der Atmosphäre des Waldes. Mit angeleiteten Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Sinneswahrnehmungen und Waldsouvenirs.
45,00 €
Sandra Marika Backert
Zertifikatsstudium im Verbund mit
Ausbildung Waldbaden
Gutschein für Waldbaden (Partnerpaket)
Der Gutschein richtet sich an Paare und Partner und ist explizit darauf abgestimmt. Er ist für zwei Personen eines Haushaltes konzipiert und beinhaltet einen Waldbaden Kurs (mind. 2 Stunden) und Folgendes: _Waldbadenprogramm, _Achtsamkeit- und Wahrnehmungsübungen die in einer Zweierkonstellation durchgeführt werden können, _Feedbackrunden, _Waldsouvenirs. Die Kurse können wieder stattfinden, wenn es die aktuellen Corona- Maßnahmen wieder gestatten. Selbstverständlich werden die Kurse mit einem Schutz- und Hygienekonzept durchgeführt.
€45,00
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