ENTSPANNUNG & WALDBADEN für die reiferen Jahrgänge / Senioren

Was ist ENTSPANNUNG & WALDBADEN für die reiferen Jahrgänge/ Senioren?

Sie suchen Entspannung? Sie sind, neben den vielfältigen Lebenserfahrungen der Jahre auch weiterhin neugierig und aktiv geblieben?  Wissenschaftliche Forschungen belegen, dass WALDBADEN eine nachhaltig gesunde Freizeitaktivität ist. Aus diesem Grund habe ich dieses Kurskonzept speziell für Sie entwickelt! 

Was ist Waldbaden überhaupt?

Waldbaden kommt aus Japan und wird dort schon seit Jahrzehnten, generations-übergreifend, als gesundheitsfördende Therapie eingesetzt. Es kann Stress reduzieren und die Immunstärke fördern.

Warum?

Für viele reifere Mitmenschen sind, durch die Corona Pandemie, Gemeinschaftserlebnisse seltener geworden. Die Freizeitangebote sind begrenzt oder nicht auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Sie sind gereift, haben körperlich vielleicht kleine Einschränkungen, gehören aber lange noch nicht zum alten Eisen. Und genau deshalb sind Erlebnisse und Austausch besonders wichtig, um sich seelisch und körperlich wohl zu fühlen.

Sehnen Sie sich danach ?

Endlich wieder einmal Gedankenspiralen abstellen? Ruhe und Erholung finden? Einsamkeit verringern? Austauschen mit Gleichgesinnten? Gibt es eine Freizeitaktivität die sanft und behutsam ist? Wie kann ich Neues erleben und achtsam erfahren- ohne Stress und Vorkenntnisse? Wie kann ich meine Immunstärke aufbauen und gleichzeitig draussen in der Natur sein?

Lösung:

Waldbaden und Achtsamkeitsübungen können Sie unterstützen den Moment zu erleben, und dabei etwas wirklich Nachhaltiges für Ihr Wohlergehen und Ihre Gesundheit zu tun. Wissenschaftliche Forschungen belegen dies. Denn die Natur schenkt Kraft. Entdecken Sie ihre Sinne neu! Erfahren Sie Sinneswahrnehmung und Achtsamkeit, im Austausch mit anderen.

Muss ich dafür in den Wald?

Nein!

Meine Kurse finden statt in leicht zugänglichen Parkanlagen und Gärten der Stadt. Auf Wunsch bzw. Anfrage kann auch ein Waldbereich genutzt

MEIN ANGEBOT FÜR SIE:

ENTSPANNUNG &  WALDBADEN

1 Stunde

Die Kurse sind für SPEZIELL auf die Bedürfnisse und Interessen von reiferen Menschen/ Senioren ausgelegt. Langsame und ruhige Bewegunsgeinheiten (keine langen Strecken) und Pausen. Momente der Stille. Sanfte Interaktion mit der Natur durch Aktivieren der Sinne: Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, und Tasten/ Fühlen. Austausch von Erfahrungen- so bleiben Sie geistig motiviert, aktiv und immunstark. Sie erhalten zusätzlich Tipps für Entspannung und mehr Ruhe für Zuhause. Und: Waldbaden können auch Rollstuhlfahrer!

Ich lade Sie herzlich dazu ein. Erleben Sie die Natur neu und schöpfen Sie nachhaltig Kraft.

Für die reifere Generation/Senioren (ich sehe darin keine Unter- oder Obergrenze).

Ich biete Kurse an für Einzelpersonen, Paare, Freunde und Kleingruppen.

Die Gruppengröße: bis max. 8 Teilnehmer.

Ihr Wohlergehen ist mir wichtig.

Da Teilnehmer dieses Kurses eher zu einer Risikogruppe gehören könnten, biete ich, aufgrund des aktuellen Corona Pandemiegeschehens, diesen Kurs nur mit einem besonderen Schutz – und Hygienekonzept an. 

Hintergrund: Vorgaben aufgrund der aktuellen Vorgaben des Bayerischen Staatsministeriums für Gesundheit und Pflege, gemäß § 5 Abs. 2 Satz 1 der Sechsten Bayerischen Infektionsschutzmaßnahmenverordnung (6. BayIfSMV):

• Die Abstandsregelungen  (1,5 – 2m ) sind stets einzuhalten.
• Alle Beteiligten benötigen einen Mund-Nasen Schutz (bitte anlegen, wenn Abstand nicht gewährleistet werden kann)
• Die Kursleiterin verzichtet konsequent auf Übungen mit Körperkontakt (Ausnahmen bei Ehepaaren, Partnern)
• Alle Elemente, die für die Übungen verwendet werden, sind stets hygienisch gereinigt oder steril verpackt.
• Die Kursleiterin informiert über die Sicherheit- und Hygienemaßnahmen, bzw. gewährleistet die sichere Umsetzung.
• Die Kursleiterin gibt Selbstauskunft .
• Der Kurs kann nur stattfinden wenn die Identifikation aller Teilnehmer und ihre Kontaktmöglichkeit gewährleistet ist. Als Voraussetzung zur Teilnahme am Kurs wird ein Erfassungsbogen verwendet. Dieser ist von den den Teilnehmern auszufüllen.
• Bitte informieren Sie mich unbedingt vor der Teilnahme ob es etwas zu beachten gilt (Z.B. Vorerkrankungen, Erkrankungen des Bewegungsapparates, Hilfsmittel z.B. Gehilfen, Rollstuhlnutzung, Hörgerät etc.).

WO ? Hesperidengärten bzw. Kontumazgarten. Waldgebiete auf Anfrage möglich  

Genauer Treffpunkt wird bei bestätigter Buchung bekannt gegeben.

WANN ? Datum & Uhrzeiten

August: jeweils Donnerstags 1 Stunde (ab 14:00 Uhr/ 15:00 Uhr / 16:00 Uhr) Termine 13.08./ 20.08/  27.08. (oder auf Anfrage)

WIEVIEL ? Preise

• ENTSPANNUNG & WALDBADEN für die reiferen Jahrgänge/ Senioren kostet 15,00 Euro pro Person/ Stunde (inkl. MWST 16 %)
• Im Preis enthalten: Waldbaden- Kursprogramm, Kursmaterialien, Tipps für Zuhause

WIE ? Ablauf der Buchung

Bitte beachten Sie, dass diese Kurse N U R bei vorheriger Buchung und durch mich erfolgter Bestätigung stattfinden.

• • Bei Interesse kontaktieren Sie mich. Der Beitrag ist vorab zu entrichten. Ich akzeptiere eingeschränkt Barzahlung- Banküberweisung oder Kartenzahlung mit Beleg wird bevorzugt 
  • Sie erhalten bei Buchung eine Bestätigung mit Kontodaten zur Überweisung oder entrichten den Beitrag vor Ort bei Kursbeginn (Bargeldlos bezahlen: Kartenlesegerät vorhanden für EC- und Kreditkarten Zahlung, etc)

SELBSTAUSKUNFT: Ich halte mich privat und beruflich an die von der Bundesregierung, dem Land Bayern und dem RKI erstellten aktuellen Regelungen zur Eindämmung der Corona Pandemie. Meine Kontakte sind auf ein Mindestmaß beschränkt. Des Weitern achte ich bewusst auf die Einhaltung der Kontaktbeschränkungen, verwende verantwortungsvoll Mund-Nasenschutz und praktiziere die Hygienevorschriften. Hiermit bestätige ich, dass ich in den letzten 7 Tagen keinen wissentlichen Kontakt zu Infizierten von Covid-19, noch Personen hatte, die in Quarantäne sind. Ich leide aktuell unter keinen unspezifischen Allgemeinsymptomen und respiratorischen Symptomen jeglicher Schwere. Zusätzlich nutze die RKI Corona Warn- App.
Ich verfolge das Infektionsgeschehen und befolge verantwortungsvoll die aktuellen Regelungen nach der aktuellen Bayerischen Infektionsschutzmaßnahmenverordnung.

Stand 05.08.2020

WICHTIGER HINWEIS: Waldbaden ist eine Kombination aus Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken und ersetzt keine Therapie. Als zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden durch die Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit handle ich gemäß den erlernten Methoden. Kursteilnehmer agieren selbstverantwortlich. (siehe AGBs)

Besuchen Sie gern auch mein Facebook oder mein nebenan.de Profil. Anbei finden Sie mein Kontaktformular:

♡lichst,

Sandra Marika Backert